Bij de gratis versie van Cardiio wordt je hartslag gemeten en kun je de 7-minuten workout doen. De workout bestaat uit 12 oefeningen, elk 30 sec. en 10 sec. rust. Via een grafiek kun je je gemiddelde hartslag zien van 1 dag t/m 30 dagen. Met de waarden plan je effectieve workouts om in vorm te komen en kun je je vooruitgang bijhouden.
Opwaarderen naar PRO is mogelijk met verschillende modules: verbrandingsmeter, doelhartslagpakket, golfvormpakket, levensverwachtingspakket, specifieke hartslagpakket en uitschakelen advertenties/promoties. Het totale pro-pakket kost € 9,99. Losse pakketten variëren van € 0,99 tot € 7,99.
Waarvoor kun je de app gebruiken?
Het meet je hartslag en leert je wat deze hartslagwaarden betekenen. Je fitness en uithoudingsvermogen kun je verbeteren door het volgen van ingebouwd, intensief circuittrainingsprogramma dat overal en in 7 minuten is te doen.