MijnBreincoach

De app MijnBreincoach leert je over de gezondheid van je eigen hersenen en helpt je om stappen te zetten naar gezondere hersenen. Wist jij dat leefstijl verantwoordelijk is voor maar liefst 30% van het aantal gevallen van dementie in de wereld? Het is daarom belangrijk om vroeg in je leven te kiezen voor een gezonde leefstijl. Download nu de app en vul de korte test in. Waar is er ruimte voor verbetering in je hersengezondheid en wat gaat juist goed? Kies daarna zelf een onderwerp waar je mee verder wilt (bijv. roken, alcohol, beweging of voeding) of een aandoening waar je meer over wilt weten (bijv. diabetes of hartziekte). Je ontvangt twee weken lang iedere dag een kort berichtje (een 'noot') over dit thema. Dit kan een 'weetje', een quizvraag, een tip of een persoonlijke uitdaging zijn. Probeer zoveel mogelijk noten te verzamelen en spaar voor bonuspunten. Hoe meer noten je hebt verzameld, hoe meer stappen jij hebt gezet naar gezondere hersenen.

De app is gratis en onderdeel van de bewustwordingscampagne 'We zijn zelf het medicijn' van het Alzheimer Centrum Limburg, onderdeel van Maastricht University. Kijk voor meer informatie op de website van de app.
Voor wie is de app?
Iedereen
Waarvoor kun je de app gebruiken?
Inzicht geven in de eigen hersengezondheid en stappen te zetten naar een betere hersengezondheid.
Wat kan de app?
Eerst vul je een snelle test in die jouw hersengezondheid meet. Daarna krijg je een overzicht van waar je goed op scoort (en dus vol kan houden) en van waar je nog iets van kunt verbeteren.
Wil je aan de slag gaan met de verbeterpunten of weten hoe je scoort op alle thema’s? Maak dan een account aan en vul de uitgebreidere vragenlijst in. Je krijgt dan een duidelijker beeld van jouw hersengezondheid en waar er ruimte is voor verbetering.
Je kunt zelf één of meerdere thema’s kiezen waar je mee aan de slag wilt gaan. Twee weken lang krijg je iedere dag een kort berichtje over een onderwerp naar keuze (beweging, voeding, mentale stimulatie etc.). Het bericht kan een 'weetje', een quizvraag, een tip of een persoonlijke uitdaging zijn. Hiermee kun je punten verzamelen.
Waar kan ik de app downloaden?
Download de Android versie van Google Play.
Download de IOS versie van Itunes store.
Bekijk de Website.
Gebruiksvriendelijkheid
Oordeel
voldoende
Toelichting
De app is talig. Het is niet meteen duidelijk hoe je de gekraakte noten van de verschillende thema's opnieuw kan bekijken. Dat staat niet in de uitleg beschreven.
Betrouwbaarheid
Oordeel
goed
Toelichting
Mijn Breincoach maakt onderdeel uit van de provinciale campagne “Wezijnzelfhetmedicijn”. Mijn Breincoach is een product van het Alzheimer Centrum Limburg, in samenwerking met de Provincie Limburg, de GGD's Zuid Limburg en Limburg-Noord, Alzheimer Nederland, het Maastricht Universitair Medisch Centrum (MUMC+), Universiteit Maastricht, het Alzheimer Onderzoeksfonds Limburg, de Health Foundation Limburg, Betawerk BV, Sananet Care BV en campagnebureau Zuiderlicht
Onderbouwing
Oordeel
goed
Toelichting
De app maakt gebruik van bronnen van kennisinstituten (bijv. Hartstichting) en allerlei richtlijnen (Beweegrichtlijn).
Privacy
Oordeel
goed
Toelichting
Deel deze app