Maxx helpt bij:
- Het dagelijks bijhouden van alcoholgebruik in een logboek. Je ziet zo direct hoe het gaat en krijgt van Maxx feedback en advies;
- Het bepalen van concrete doelen, voor houvast en richting;
- Het volhouden van het minderen of stoppen.
Maxx helpt bij het voorbereiden van situaties waarin jij het lastig vindt om niet (te veel) te drinken en je te herinneren aan je plan van aanpak als je dat wilt. Maxx laat je weten hoe je het doet, moedigt je aan en geeft tips. Verder staan er praktische oefeningen, testjes en tips klaar die je helpen om je doel te halen, bijvoorbeeld over het omgaan met stress en terugval. Bij moeilijke momenten herinnert Maxx je aan jouw belangrijkste motivatie waarom jij je alcoholgebruik wilt aanpakken!
Maxx is voor iedereen ouder dan 18 jaar die zijn of haar leefstijl wil verbeteren door minder of geen alcohol te drinken. Maxx is niet geschikt voor mensen met een alcoholverslaving die last krijgen van ontwenningsverschijnselen wanneer ze stoppen met drinken.
Waarvoor kun je de app gebruiken?
Het doel van de Maxx app is om op een laagdrempelige manier te helpen bij het minderen en stoppen van alcohol drinken.
Met Maxx kun je aan de slag met:
- Je doelen bepalen: doelen geven je houvast en richting. Wat wordt jouw max per dag?
- Logboek: houd bij hoeveel je drinkt. Zo zie je hoe het gaat en krijg je van Maxx feedback en advies.
- Moeilijke situaties: Maxx helpt je bij het voorbereiden van situaties waarin jij het lastig vindt om niet (te veel) te drinken. Je krijgt een herinnering aan de door jou gekozen aanpak als jij dat wilt. Je kunt ook bijhouden hoe succesvol je was.
- Hou vol, omdat..: heb je het even lastig? Dan laat Maxx je zien waarom jij je alcoholgebruik wilt aanpakken!
- Hoe?: Maxx helpt je met praktische oefeningen, testjes en tips om je aan je max te houden.
- Berichten: Maxx laat je weten hoe je het doet, moedigt je aan en geeft je tips.
Waar kan ik de app downloaden?