Je kunt de app gebruiken in de aanloop naar het stoppen met roken, of als je al gestopt bent. Bij het openen van de app krijg je eerst een aantal vragen om duidelijk te krijgen wat jouw doelen zijn en in welke fase je zelf zit.
In de app wordt je stap voor stap begeleid bij het stoppen van roken. Alle mijlpalen worden vastgelegd in je dagboek, waardoor je je voortgang kunt bijhouden. Je ziet hoelang je al gestopt bent, hoeveel geld je hiermee hebt bespaart en welke gezondheidsvoordelen dit heeft. Daarnaast krijg je inzicht in je behoeften naar nicotine en krijg je manieren aangereikt om hiermee om te kunnen gaan zodat je het stoppen vol kunt houden.
Iedereen die wil stoppen met roken of die net gestopt is met roken.
Waarvoor kun je de app gebruiken?
Het begeleiden van mensen die willen stoppen met roken.
De app gebruikt cognitieve gedragstherapie om het stoppen met roken haalbaar te maken. Ook gebruikt de app gamification en positieve bekrachtiging om het vol te houden.
Waar kan ik de app downloaden?